Kaj najbolj zmanjšuje tveganje srčnih bolezni (klub 7sz) Raziskovalci so z vidika zmanjševanja srčnih bolezni podrobno analizirali podatke študije, ki že od 1996 spremlja zdravje in življenjski slog preko 40 tisoč …
Izognimo se dehidraciji (klub 7sz) Precej razširjena so mnenja strokovnjakov, da je okoli polovica ljudi na svetu kronično dehidriranih, kar pomeni, da njihovemu telesu primanjkuje vode, potrebne za optimalno delovanje. Pametno …
Kako pri delu čim bolj varujemo svoje zdravje (klub 7sz) Koristno si je občasno zastaviti vprašanje, ali lahko kako prilagodimo svoje delo oz. opravila, da nam bo lažje in bolj učinkovito …
Kako naravno zmanjšujemo svoj krvni tlak (klub 7sz) Visok krvni tlak ali hipertenzija je prikrit ubijalec, saj je eden bistvenih faktorjev tveganja za nastanek srčno žilnih bolezni, ki skupaj povzročijo okoli …
Kaj lahko naredimo za boljši spanec (klub 7sz) Trdno spanje naredi toliko koristnega za naše telo, da ne bi smeli dolgo časa dopuščati, da nam ga kaj krade (razen če gre …
Praktična preventiva pred prehladi (klub 7sz) Prehladom se je z dokaj preprosto preventivo možno praktično v celoti izogniti. To je pomembna informacija, saj nam tovrstne virusne okužbe jemljejo precej časa, fokusa …
Kako prepoznati dobre prehranske dodatke (klub 7sz) Dodajanje vitaminov, mineralov in drugih mikro hranil (z eno besedo jih bomo na kratko imenovali multivitamini) v svojo prehrano je znanstveno dokazano koristno za …
Zakaj vse je dobro spati dovolj, ne preveč in ne premalo (klub 7sz) Kakovostno in ustrezno dolgo spanje naredi veliko pomembnih stvari za naše zdravje. Če razumemo in ne pozabimo, koliko …
Preproste praktične usmeritve bolj zdravega prehranjevanja (klub 7sz) Iz zdrave prehrane je možno narediti pravo znanost in si sestavljati komplicirane jedilnike z mnogimi različnimi živili, pogosto s takimi, ki jih lahko …
Kako priti do cilja z dobrimi odločitvami /klub 7sz/ Različne ankete kažejo, da velik delež (med 40 in 90 odstotkov) odločitev za pozitivne spremembe, ki jih ljudje sklepajo ob novem letu, …