Motivacija: nujno potrebna, a tudi dosegljiva

Motivacija za zdravo življenje /klub 7sz/ Znanstvene raziskave, ki so skoraj 20 let spremljale več kot 1800 ljudi, so pokazale, da zdrav življenjski slog celo pri starosti 75 let podaljša življenje za povprečno 5,4 leta in bistveno izboljša njegovo kakovost. Koliko več lahko ...

Zdravo mišljenje: nujno potrebno za bolj zdravo telo

Kako razmišljati bolj zdravo /klub 7sz/ Dobro znano dejstvo je, da je stres lahko skriti ubijalec. Je med najbolj vplivnimi faktorji, ki določa naše dolgoročno zdravje in posredno tudi dolžino in kakovost življenja. Premalo pa je razširjeno znanje o tem, da stresa ne povzročajo ...

Telesna odpornost: kako jo povečati

Priporočila za večjo odpornost /klub 7sz/ Navedena priporočila na kratko povzemajo elemente sedmih stebrov zdravja, za katere raziskave najbolj očitno dokazujejo, da povečujejo zmogljivost telesnega obrambnega sistema pred bakterijami in virusi. Z upoštevanjem spodnjih priporočil ...

Sveto pismo v barvnem stripu (zbirka)

Sveto pismo v stripu (Za naročilo ali prednaročilo kliknite tu.) Sveto pismo je najbolj iskana in prodajana knjižna uspešnica vseh časov. Slovencem je v materinem jeziku dostopno že precej dlje kot štiri stoletja, a še vedno bi težko rekli, da ga njegovi bralci zlahka ...

Priloge knjige Sedem stebrov zdravja

– Sedem stebrov zdravja, Dodatek A:  priporočene izdelke za podporo zdravemu življenjskemu slogu si lahko ogledate na www.drcolbert.com (v angleščini). Cenovno ugodne kakovostne prehranske dodatke iz tujine lahko naročite še npr. na www.swansonvitamins.com, edino poštnina ...

Varno delo: dvigovanje in prenašanje bremen

Dobra praksa pri prenašanju težjih bremen /klub 7sz/  1. Ustavi se in razmisli Pripravim se na prenos bremena. Kam točno ga moram odnesti? Ali lahko uporabim ustrezna mehanska pomagala, npr. voziček? Ali moram prej odstraniti kakšne ovire? Za visok dvig, na primer od ...

Varno delo: v pisarni

Priporočila za bolj zdravo pisarniško delo /klub 7sz/ Delo v pisarni, posebno kadar veliko časa sedimo pred računalniškim ekranom, precej obremenjuje nekatere dele našega telesa in lahko dolgoročno povzroči resne zdravstvene težave. Navajamo nekaj praktičnih priporočil, ...

Stres pri delu: kako ga lažje obvladovati

Za lažje obvladovanje poklicnega stresa /klub 7sz/ Neobvladovan škodljivi stres na delovnem mestu lahko zelo zmanjša našo motivacijo in učinkovitost, če se nam vleče iz  dneva v dan, pa škodi tudi našemu telesnemu in mentalnemu zdravju. Vendar je mogoče marsikaj narediti, ...

Sedem stebrov zdravja (priročnik)

Don Colbert, dr. med.: SEDEM STEBROV ZDRAVJA Vaše zdravje v prihodnosti je v največji meri odvisno od vas.  Raziskave kažejo, da lahko posameznik zmanjša tveganje za srčne bolezni za več kot 80 % in tveganje za rakasta obolenja za več kot 60 %, in to preprosto z zdravo izbiro ...

Elektronske knjige

Elektronske knjige založbe Karis Naslednje knjige si lahko brezplačno prenesete:   Kako doživljati Boga v molitvi (poučevanje, Madame Jeanne-Marie Guyon, e-izdaja 2016)   Sedem stebrov zdravja (priročnik, Don Colbert, dr. med., skrajšana e-izdaja 2016)   Človek z ulice (biografija, ...